どうも、生まれは昭和です。

犬神寧子のはんなり生活

ダンベル健康法

一キロのダンベルを2つ用意する

 

腹這いになる

 

お尻の上や背中など好きなところに置く

 

人によりけりだが最初は左右対称に置いたほうがいいとおもうよ

 

お猫先生のマッサージには到底叶わないが

 

じんわりした重みで気持ちよい

 

 


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マイダンベル

 

20年くらい使ってる

 

 

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